DMCA.com Protection Status

Phương pháp điều trị chứng đau mắt cá chân hiệu quả đến 99%

Phương pháp điều trị chứng đau mắt cá chân hiệu quả đến 99%

Đau mắt cá chân là biểu hiện thường gặp do bệnh viêm khớp gây ra. Đau mắt cá chân làm ảnh hưởng lớn đến hoạt động đi lại hàng ngày chính vì vậy việc điều trị mắt cá chân phải được tiến hành sớm trước khi bệnh chuyển biến nặng có thể làm mất đi khả năng vận động của người bệnh.

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là Chữa đau mắt cá chân  .Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc điều trị đau mắt cá chân

Nếu bạn có dấu hiệu của Đau nhức Xương Khớp, Viêm Xoang ,Viêm mũi,Huyết áp ,hay là Đau Dạ Dày và đang cần tìm phương pháp điều trị dứt điểm hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .,

 

Điều trị chứng đau mắt cá chân

Điều trị chứng đau mắt cá chân

I. Đau mắt cá chân là bệnh như thế nào?

1.Đau mắt cá chân là gì?

Viêm khớp mắt cả chân là một bệnh thường gặp và phố biến của bệnh xương khớp mà mình dễ mắc phải. Bệnh gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt cho người mắc phải.dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về căn bệnh này.

  • Mắt cá chân được biết đến ở vị trí phức tạp, xung quanh mắt cá chân có nhiều gân cơ chạy dọc.
  • Chính vì vậy mà mắt cá chân phải chịu một lực lớn của cơ thể, do đó, mắt cá chân là vùng dễ bị tổn thương và các chân thương trong quá trình di chuyển, vận động gây triệu chứng sưng đau khớp mắt cá chân.

2.Triệu chứng của chứng đau mắt cá chân

  • Đầu tiên người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức vùng mắt cá chân. Cơn đau có thể âm ỉ sau đó sưng tấy khó chịu.
  • Cơn đau tăng mức độ và dữ dội hơn khi người bệnh tiếp tục đi lại hay thực hiện các vận động mạnh như nhảy, chạy…
  • Các hoạt động cần sự di chuyển, đi lại không còn linh hoạt, nhanh nhẹn như trước nữa.
  • Không thể cử động, xoay khớp chân bởi đau nhức, khó chịu.
  • Cơn đau có thể xuất hiện bất chợt cả ngày và đêm, nhiều khi đau từng cơn rồi tự hết nhưng cũng có nhiều trường hợp cơn đau kéo dài hàng tiếng đồng hồ khiến người bệnh khổ sở, không ngủ được.
  • Cơn đau sưng có thể lan ra phía sau gót chân khi người bệnh ấn vào sẽ cảm thấy đau.
Điều trị chứng đau mắt cá chân

Điều trị chứng đau mắt cá chân

II.Nguyên nhân gây đau mắt cá chân

1.Do bong gân

Theo nghiên cứu của trường Đại học Y khoa Quốc gia (NUHS), thì bong gân mắt cá chiếm 85% thương tích ở mắt cá chân và là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau mắt cá. Bong gân mắt cá chân xảy ra khi dây chằng (các mô kết nối xương) giữ mắt cá chân bị kéo căng bất ngờ, bị rách.

Đó là khi chân bị cuộn lại khiến mắt cá chân bên ngoài quay về phía đát, nhiều khi mắt cá chân bị sưng tím từ một tuần cho đến cả tháng. Tình trạng này có dễ phụ hồi hay không tùy thuộc vào mức độ chấn thương dây chằng.

2.Do viêm khớp

Sưng đau mắt cá chân là biểu hiện thường thấy ở người bị bệnh viêm khớp trong đó phổ biến nhất là do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra. Khi đó người bệnh bị đau vùng mắt cá chân đau đớn với các hiện tượng sưng đỏ, khó khăn khi đi lại. Trong trường hợp bị viêm khớp nặng dẫn đến nhức buốt, tê thậm chí khiến người bệnh không thể đi lại được.

3.Thoái hóa khớp cổ chân

Thoái hóa khớp cổ chân cũng là nguyên nhân gây sưng đau mắt cá chân. Khi khớp hoạt động quá mức dẫn đến đau tuy nhiên khi được nghỉ ngơi thì cơn đau giảm dần. Cơn đau do thoái hóa khớp thường xuất hiện nhiều vào buổi sáng khi thức dậy.

4.Bệnh gout

Gout xảy ra do sự lắng đọng tinh thể acid uric trong cơ thể và tại các khớp. Cơn đau mắt cá chân do gout gây ra thường biểu hiện cấp tính đau theo từng cơn, có khi dữ dội nhưng nhiều khi âm ỉ khiến người bệnh vô cùng khó chịu.

5.Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên thì sưng đau mắt cá chân có thể là do các nguyên nhân bệnh lý như:

  • Do di truyền, di sai lệch trục cổ chân do yếu tố di truyền có thể gây ra tình trạng đau mắt cá chân.
  • Trục này có chức nặng kết nối trục xương hông, xương đùi, khớp gối, cẳng chân, khớp cổ chân với bàn chân.
  • Chính vì vậy khi di chuyển do trục bị lệch khiến lực phân bố không đều lên các xương, khớp dễ dẫn đến đau mắt cá.
  • Thừa cân, béo phì cũng được xác định là nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng đau mắt cá chân.
Điều trị chứng đau mắt cá chân

Điều trị chứng đau mắt cá chân

  • Bởi trọng lượng cơ thể quá tải khiến dây chằng hoạt động kém hiệu quả hơn bị yếu hơn do lực ép của cân nặng gây ra, qua thời gian, dây chằng cùng khớp cổ chân bị tổn thương nên dẫn đến đau mắt cá chân.

III.Điều trị đau mắt cá chân hiệu quả nhất

1.Chữa đau mắt cá chân bằng Tây y

Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc Tây y giúp giảm đau, chống viêm nhanh chóng như acetaminophen, ibuprofen hay thuốc chống viêm không steroid… Có thể dùng thuốc tiêm trực tiếp vào vùng khớp mắt cá chân bị đau. Các loại thuốc này chỉ nên sử dụng theo liều lượng mà bác sĩ kê đơn, không tự ý sử dụng bởi thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa.

Trong một số trường hợp khi người bệnh khám và chẩn đoán bị đau mắt cá chân do viêm khớp thì tùy vào mức độ viêm bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để nối, định vi lại khớp.

2.Mẹo dân gian

Người bệnh có thế áp dụng mẹo chữa đau mắt cá chân từ dân gian. Người bệnh có thể áp dụng cách chữa mắt cá chân bằng lá tía tô, lá lốt hay các đơn giản nhất là cách ngâm chân. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, người bệnh có thể pha một thau nước ấm với vài hạt muối và gừng ngâm trong khoảng 15 – 30 phút kết hợp massage nhẹ nhàng vùng mắt cá chân và bàn chân. Việc ngân chân kết hợp massage sẽ giúp giảm tình trạng đau chữa đau mắt cá chân và cách bệnh về xương khớp hiệu quả.

3.Chữa đau mắt cá chân bằng Đông y

Trường hợp người bệnh bị sưng mắt cá chân do nguyên nhân bệnh lý các bệnh về xương khớp gây ra thì người bệnh có thể áp dụng một số bài thuốc Đông y theo chỉ định của bác sĩ Đông y để có thể chữa mắt cá chân bị sưng đau của mình. Điều trị đau mắt cá chân bằng Đông y có ưu điểm hơn so với Tây y bởi không gây ra tác dụng phụ, sử dụng lâu dài không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa bài thuốc Đông y sẽ điều trị từ căn nguyên gây đau khớp nên hạn chế cơn đau tái phát lại nhiều lần.

Cách chăm sóc mắt cá chân tại nhà

Để việc điều trị đau mắt cá chân hiệu quả mọi người cần biết cách chăm sóc để hỗ trợ cũng như cải thiện nhanh chóng tình trạng đau mắt cá chân của mình.

  • Nghỉ ngơi, việc nghỉ ngơi sẽ tránh đặt trọng lượng của cơ thể lên khớp cổ chân và mắt cá chân. Hạn chế di chuyển khớp mắt cá chân càng ít càng tốt
  • Chườm đá, đây là một cách khá hiệu quả trong việc giảm sưng đau vùng khớp mắt cá chân. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đặt vài viên đá vào túi hay khăn bông rồi chườm, đặt lên vùng bị đau ít nhất 20 phút/lần, thực hiện từ 3 – 5 lần/ ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.
Điều trị chứng đau mắt cá chân

Điều trị chứng đau mắt cá chân

  • Dùng nạng hay gậy đẻ giảm nhẹ sức ép lên vùng mắt cá chân khi di chuyển.
  • Quấn băng cố định, dùng gạc quấn quanh mắt cá chân bị thương tuy nhiên không nên quấn chặt mắt cá bởi nó sẽ càng khiến khớp đau bị chèn ép gây tê cứng chân.
  • Đặt chân lên gối hay lớp mải mềm, êm để chân được nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Khi cơn đau giảm có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện tình trạng đau mắt cá chân. Đơn giản nhất bạn có thể nhẹ nhàng xoay cổ chân theo vòng tròn. Có thể xoay cả 2 hướng và dừng ngay lại nếu thấy có triệu chứng tổn thương.

Bên cạnh đó, mọi người có thể ngồi trên ghế, thả chân xuống rồi đung đưa từ trái qua phái từ trước ra sau. Tiến hành duỗi dần mắt cá chân bằng cách đặt chân lên mặt phẳng hơi cao như cầu thang sao cho gót chân hạ thấp hơn so với ngón chân. Nếu mắt cá chân đã đỡ sưng đau có thể tập di chuyển nhẹ nhàng bằng đầu ngón chân hoặc gót chân.

Phòng tránh sưng đau mắt cá chân

Để phòng tránh đau mắt cá chân mọi người cần lưu ý những điều sau đây:

1.Chế độ sinh hoạt, vận động

  • Thường xuyên tập thể dục thể thao,với các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức, tránh những môn thể theo đòi hỏi thể lực. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để đi bộ, đạp xe, bơi lỗi hay tập yoga vừa giúp tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh lại giúp phòng tránh bệnh sưng đau mắt cá chân hiệu quả.
  • Có tư thế đi đứng đúng, Việc giữ tư thế đúng khi di chuyển giúp cân bằng cơ thể từ đó tránh ngã, va chạm gây bong gân làm sưng đau mắt cá chân
  • Hạn chế đi giày cao gót và giày đế cứng, nếu đi mọi người nên chọn loại giày mềm, cơ giày vừa chân không quá rộng hoặc quá chật, bên cạnh đó chọn thêm lớp lót giày êm để hạn chế tổn thương gây ra cho bàn chân.
  • Thường xuyên để cho chân nghỉ ngơi, đặc biệt là dân văn phòng, PG, những người thường xuyên phải đứng hay ngồi quá lâu ở một vị trí để tránh đau khớp
  • Giảm cân, đối với người bị thừa cân béo phì thì việc tiến hành giảm cân là điều cần thiết, để tránh gia tăng áp lực lên các khớp nhất là khớp mắt cá chân từ đó phòng tránh đau mắt cá chân.

2.Chế độ ăn uống khoa học

  • Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất đặc biệt là canxi, kali, natri… ăn nhiều hoa quả và rau xanh.
  • Đồng thời hạn chế đồ ăn chứa nhiều purin, các chất độc hại như đồ ăn nhanh, đồ hộp, không uống rượu bia, hút thuốc lá cũng là cách giúp phòng tránh các bệnh về xương khớp hiệu quả từ đó hạn chế gây ra các chấn thương, tổn thương cho vùng mắt cá chân.
Điều trị chứng đau mắt cá chân

Điều trị chứng đau mắt cá chân

Sưng đau mắt cá chân sẽ khiến mọi hoạt động của cơ thể bị hạn chế vì vậy nếu không muốn tình trạng này xảy ra hãy tìm hiểu cách chăm sóc chân, xương khớp một cách tốt nhất vừa là cách để bảo vệ cơ thể vừa là cách để phòng tránh bệnh.

Ngoài ra bạn nên sử dụng viên khớp Xuân Điều  để hỗ trợ và điều trị đau mắt cá chân hiệu quả

 

Viên khớp Xuân Điều

Viên khớp Xuân Điều

Bài viết tham khảo : Tổng hợp các bệnh xương khớp và cách điều trị xương khớp hiệu quả

  Tổng hợp các loại cây thuốc điều trị đau xương khớp dứt điểm

Xem thêm các bài thuc hay khác tại đây:

Viên Tăng Cân Hoa Bảo

Viên giảm cân Hoa Bảo

 

Chúc các bạn chữa bệnh thành công!

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bài thuốc dân gian