DMCA.com Protection Status

Đau xương gót chân nguyên nhân và cách điều trị

Đau xương gót chân nguyên nhân và cách điều trị

 

Đau nhức xương gót chân thường gặp ở nhiều người mỗi khi chạy nhảy, đi lại, lên xuống cầu thang… Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng khiến người bệnh khó chịu, khó khăn trong vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Đau nhức xương gót chân không chỉ là triệu chứng thông thường mà còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý khác. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về đau nhức xương gót chân.

Nguyên nhân đau xương gót chân

 

Viêm cân gan chân là nguyên nhân gây đau nhức xương gót chân.

Viêm cân gan chân là nguyên nhân gây đau nhức xương gót chân.

 

  • Viêm cân gan chân là nguyên nhân gây đau nhức xương gót chân. Cân gan chân là một dải gân xơ bám từ xương gót chân đến chỏm xương bàn. Bộ phận này có tác dụng duy trì độ cong sinh lý cho bàn chân, giúp bàn chân có được độ nhún và giảm được lực ép đè lên bàn chân. Vì cân gan chân nằm giữa hai mặt phẳng cứng là xương gót và mặt đất nên khi người bệnh vận động mạnh khiến gân bị tổn thương gây viêm.
  • Viêm chỗ bám xương của gân gót cũng gây tình trạng đau gót chân. Vị trí đau ở gân gót bám vào củ sau của xương gót. Nguyên nhân của tình trạng này là chấn thương do vận động sai tư thế hay do quá tải. Người bị viêm chỗ bám xương của gân gót thường cảm thấy đau nhức gót chân, khó đi lại, cơn đau có thể lan lên gối.
  • Nguyên nhân đau nhức xương gót chân còn là do những chấn thương lên gót chân. Những va đập, chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần có thể làm rạn vỡ cấu trúc vi thể của xương gót vì vậy gây đau nhức xương gót chân.
  • Suy tĩnh mạch chi dưới làm đau gót chân. Biến chứng của bệnh này có thể gây viêm tắc ở vùng gót chân. Ngoài triệu chứng đau nhức gót còn kèm theo triệu chứng đau bắp chân, đau đầu gối. Khi bị viêm tắc, sự ứ nghẽn sẽ làm tăng áp lực xương gót gây căng tức, khó chịu ở người bệnh.
Suy tĩnh mạch chi dưới làm đau gót chân.

Suy tĩnh mạch chi dưới làm đau gót chân.

  • Khởi động không kỹ trước khi luyện tập, vận động hoặc luyện tập quá sức khiến cân gan chân ở trạng thái chưa kịp dãn thích nghi được làm đau gót chân ở người bệnh.
  • Những người thừa cân, béo phì khiến trọng lực vùng gót chân quá lớn có thể gây bệnh đau nhức xương gót chân.
  • Phụ nữ đi giày bó, giày cao gót hoặc các bệnh ở tuổi tiền mãn kinh như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường cũng có nguy cơ cao bị bệnh này

Ngoài ra, còn do một số nguyên nhân khác như viêm bao hoạt dịch gân gót, gai xương gót, hội chứng đường hầm cổ chân,… cũng khiến người bệnh đau nhức ở vùng xương gót.

Triệu chứng của đau gót chân

 

Triệu chứng của đau gót chân

Triệu chứng của đau gót chân

Triệu chứng thường hay gặp của bệnh đau gót chân là thường xuất hiện các cơn đau dọc theo mặt sau của gót chân có thể lan tỏa đến hai bên gót, đặc biệt là ở vị trí ở phía gót chân làm cho người bệnh khó chịu gây đau gót chân , nhiều nhất là khi hoạt động thể thao như đi bộ hoặc chạy bộ. Lâu ngày các cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu không điều trị kịp thời. Ngoài ra các triệu chứng khác cũng có thể xảy ra như là sưng đỏ, đau nhức khi chạm vào, cơ bắp cứng đơ, đứng hay đi bộ khó khăn.

 

CÁCH CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG GÓT CHÂN

 

 

CÁCH CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG GÓT CHÂN

CÁCH CHỮA ĐAU NHỨC XƯƠNG GÓT CHÂN

  • Lăn chân với trái banh tròn hoặc cây gỗ tròn: trước khi tiến hành bài tập này bạn nên ngâm chân với nước muối ấm để bài tập phát huy hiệu quả hơn. Sau đó tiến hành dùng chân dặt lên gậy gỗ tròn hoặc là trái bạnh nhỏ để trượt từ từ ra phía sau và ngược lại. Trượt nhẹ từ từ và tăng dần lực nhấn lên mỗi lần lăn. Thực hiện 2 lần một ngày và mỗi lần nên thực hiện vài trăm lượt.
  • Dùng đá lạnh mát xa gót chân và cả bàn chân: với tác dụng giảm đau hiệu quả nhanh chóng và ngay lập tức thì phương pháp vật lý trị liệu của Stephen Bregler được sử dụng rất phổ biến. Chỉ cần sử dụng một túi đá lạnh bọc qua một lớp vải và chườm, mát xa, thoa đều quanh vùng gót chân bị đau. Phương pháp này vừa tiện dụng lại giảm đau nhanh chóng.

 

 

  • Bấm huyệt gót chân: Việc thực hiện day bấm huyệt đòi hỏi phải có sự hiểu biết về y học nên phương pháp này người bệnh không thể tự ý thực hiện tại nhà được mà phải cần nhờ đến sự giúp đỡ của thầy thuốc và các bác sĩ có chuyên môn mới có thể thực hiện được.
  • Thực hiện bài tập chức năng kéo căng bàn chân và mát xa bàn chân nhẹ nhàng sau khi tập.
  • Ngâm chân với giấm: cho giấm vào đun lên và đổ ra chậu để tiến hành ngâm chân. Bạn nên thử nước xem có bị nóng không để tránh làm bỏng da trước khi cho chân vào ngâm. Khi nước vừa ấm thì bạn nên cho chân vào ngâm ngay và để trong khoảng 30 phút – 1 tiếng. Nước giấm nguội thì bạn có thể cho lên đun lại để bài thuốc nâng cao tác dụng. Nên sử dụng bài thuốc này trong vòng 1 tuần/lần và thực hiện trong 1 tháng tình trạng đau nhức xương gót chân sẽ cải thiện và nhanh chóng được loại bỏ hoàn toàn.

 

Ngoài ra bạn lên sử dụng thêm Viên Xương Khớp Xuân Điều do Thần Y Vũ Xuân Điều bào chế để giảm tình trạng đau xương gót chân

Viên xương khớp xuân điều

Viên xương khớp xuân điều

 

 

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bài thuốc dân gian