DMCA.com Protection Status

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP – “CẢNH BÁO” CỦA HÀNG LOẠT CĂN BỆNH NGUY HIỂM

Đau nhức xương khớp – “cảnh báo” của hàng loạt căn bệnh nguy hiểm

Đau nhức xương khớp là căn bệnh chủ yếu gặp ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng. Cơn đau không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do ngồi, làm việc sai tư thế… mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm cần được phát hiện sớm để phòng tránh nguy cơ tàn phế.

Tổng hợp một số bệnh xương khớp thường gặp

Đau nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp là tình trạng tổn thương các khớp xương từ đó gây ảnh hưởng đến chức năng vận động của khớp xương kèm theo các triệu chứng sưng khớp, cứng khớp, đau và nhức mỏi khớp, biến dạng khớp…

Đau nhức xương khớp
Đau nhức xương khớp

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

1. Nguyên nhân về tuổi tác

Nguyên nhân đau nhức xương khớp đầu tiên phải kể đến đó là tuổi tác.

Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa, trong đó có các khớp với hai cấu trúc quan trọng là sụn và xương dưới sụn gây bệnh đau nhức xương khớp.

Tuổi tác cao là nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp
Tuổi tác cao là nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp

2. Nguyên nhân do bệnh lý

Bệnh viêm khớp

Viêm xương khớp: Trong viêm xương khớp, tổn thương sụn có thể dẫn đến xương mài trực tiếp trên xương, gây đau đớn và hạn chế vận động. Tổn thương này có thể xảy ra trong nhiều năm, hoặc nó có thể được đẩy nhanh hơn bởi chấn thương khớp hoặc nhiễm trùng.

Bệnh viêm xương khớp
Bệnh viêm xương khớp

Viêm khớp dạng thấp: Hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp gây viêm sưng tấy màng hoạt dịch, gây sưng, tấy đỏ và đau khớp. Viêm đa khớp dạng thấp có thể phá hủy sụn và xương trong khớp.

Bệnh viêm khớp dạng thấp
Bệnh viêm khớp dạng thấp

Bệnh thoái hóa khớp

Biểu hiện đau nhức xương khớp có thể do nhiều bệnh gây ra nhưng hiện nay thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến nhất. Bệnh được đặc trưng bởi sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.

Bệnh thoái hóa khớp
Bệnh thoái hóa khớp

3. Nguyên nhân do các yếu tố khác

Do béo phì thừa cân

Hệ thống xương – cơ – dây chằng của cơ thể được thiết kế với khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng áp lực lên các khớp.

Đau nhức xương khớp do béo phì
Đau nhức xương khớp do béo phì

Đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống, khiến cho phần sụn khớp nơi đây bị bào mòn, kéo theo phần xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương.

Do thời tiết

Sự thay đổi của thời tiết như lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt, nóng lạnh thất thường… có thể kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong cơ thể như thay đổi độ nhớt dịch khớp, cung cấp máu (thay đổi vận mạch), sự kết tủa của các muối, … Chính những thay đổi nội môi này gây đau nhức xương khớp.

Thay đổi thời tiết gây đau nhức xương khớp
Thay đổi thời tiết gây đau nhức xương khớp

Triệu chứng của đau nhức xương khớp

Buổi sáng khi ngủ dậy, người bệnh có cảm giác đau nhức xương khớp, ê mỏi toàn thân, phải xoa bóp khoảng 15-20 phút mới có thể cử động được. Thỉnh thoảng cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ.

Vùng bị viêm xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, cảm giác nhức nhối khó chịu, có trường hợp còn bị đau gắt như điện giật. Cơn đau nhanh chóng kết thúc nhưng sau đó lại kéo dài tới vài giờ.

Cơn đau nhức âm ỉ toàn thân xuất hiện sau khi lao động nặng nhọc, căng thẳng mệt mỏi hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh. Vùng xương khớp bị tác động còn có dấu hiệu sưng đỏ.

Đau nhức xương khớp xuất hiện khi vận động mạnh
Đau nhức xương khớp xuất hiện khi vận động mạnh

Đau nhói, vướng víu khi cử động

Tay chân tê buốt, cử động mất linh hoạt

Cơ thể mệt mỏi, sốt cao do khí huyết lưu thông kém

Cơn đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

Hành trình dứt điểm viêm đau xương khớp của tôi

Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của bệnh gì?

Khi có triệu chứng đau nhức xương khớp xảy ra ở bất kỳ vị trí nào, cơn đau kéo dài dai dẳng, làm cản trở các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn hãy đi khám sớm, tốt nhất là khám chuyên khoa xương khớp vì những triệu chứng này thường cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp.

Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của nhiều bệnh xương khớp khác
Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của nhiều bệnh xương khớp khác

1. Thoái hóa khớp

Triệu chứng đau nhức xương khớp có thể do nhiều bệnh gây ra, nhưng thoái hóa khớp được xem là căn bệnh phổ biến nhất. Bệnh được đặc trưng bởi sự tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn theo thời gian.

Cách phân biệt đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp với những căn bệnh khác thường dựa vào đặc điểm triệu chứng đau. Cơn đau thường tăng nặng mỗi khi khớp cử động, giảm khi được nghỉ ngơi. Mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trời lạnh cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau nhức xương khớp có thể gây thoái hóa khớp
Đau nhức xương khớp có thể gây thoái hóa khớp

Ngoài ra, còn có biểu hiện cứng khớp mỗi sáng sau khi thức dậy, nhưng sẽ trở lại bình thường sau vài phút vận động. Sụn và xương dưới sụn tổn thương càng nặng thì cảm giác đau nhức hoặc cứng khớp càng gia tăng và dai dẳng hơn, làm hạn chế vận động, biến dạng các khớp, thậm chí có nguy cơ tàn phế.

Hầu hết các khớp đều có thể bị thoái hóa, nhưng phổ biến ở khớp gối, khớp háng, cột sống thắt lưng, cột sống cổ, khớp bàn tay, ngón tay, bàn chân và gót chân.

Tôi đã chữa khỏi bệnh đau khớp gối sau nhiều lần thất bại

2. Viêm khớp dạng thấp

Ngoài thoái hóa khớp, triệu chứng đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp. Đây là một bệnh khớp mãn tính liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Và nếu không được điều trị sớm, bệnh sẽ phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn, gây biến dạng khớp, làm mất khả năng lao động, gia tăng mức nguy cơ tàn phế.

Đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp
Đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của viêm khớp dạng thấp

Ở bệnh viêm khớp dạng thấp, cơn đau thường xảy ra ở nhiều khớp nhỏ và mang tính đối xứng nhau như đau ở cả hai đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí ở cả hai bàn tay, kèm theo đó là hiện tượng sưng, nóng, đỏ.

Ngoài ra, người bệnh còn gặp hiện tượng cứng khớp, khó cử động vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hiện tượng này thường kéo dài hàng giờ. Đi kèm với các triệu chứng tại khớp là triệu chứng toàn thân như người mệt mỏi, xanh xao, gầy sút, sốt.

3. Bệnh gout

Người mắc bệnh gout cũng xuất hiện triệu chứng đau nhức xương khớp. Đây là bệnh do rối loạn chuyển hoá purin trong cơ thể khi cơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm.

Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của bệnh gout
Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của bệnh gout

Bệnh thường gây đau nhức, kèm sưng, nóng, đỏ ở một hoặc nhiều khớp, thường gặp là khớp ngón chân, cổ chân, gối, và khớp bàn tay. Cơn đau thường xuất hiện về đêm, cường độ đau tăng dần đến mức bệnh nhân không thể chịu đựng nổi, có thể kèm theo sốt cao, nhức đầu, mệt mỏi.

Khi gout chuyển sang giai đoạn mãn tính, các khớp có thể bị biến dạng vĩnh viễn, các khối u mọc lên ở quanh khớp, vành tai, dưới da, sưng trên bàn tay, bàn chân.

4. Loãng xương

Ở người bị loãng xương, có thể xuất hiện triệu chứng đau nhức xương khớp nhưng thường được mô tả là đau ở trong xương. Đây là một triệu chứng rất mơ hồ nên thường bị bỏ qua, khiến bệnh tăng nặng và hậu quả là xương yếu dần, rất dễ bị gãy. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý khi xuất hiện triệu chứng đau nhức tại các đầu xương hay đau mỏi dọc theo các xương dài (cột sống thắt lưng, đùi), đau như châm chích toàn thân và tăng về đêm.

Đau nhức xương khớp do loãng xương
Đau nhức xương khớp do loãng xương

Một triệu chứng khác khá rõ ràng của loãng xương là giảm dần chiều cao của cơ thể kèm với cảm giác đau vùng thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn, có thể kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế.

5. Lao xương khớp

Lao xương khớp là căn bệnh do vi khuẩn của người hoặc bò tấn công và hệ xương khớp. Các khớp xương càng lớn, chịu sức nặng càng nhiều thì nguy cơ mắc lao càng cao, phổ biến là khớp háng, cột sống và khớp gối.

Các khớp bị vi khuẩn lao tấn công thường bị đau nhẹ hoặc vừa phải và sưng to (nhưng không nóng, không đỏ), khiến cho các hoạt động của cơ thể gặp nhiều khó khăn. Chẳng hạn, nếu lao khớp háng thì không co duỗi được chân, lao cột sống thì không cúi, không ngửa được…lâu dần có thể gây teo cơ, thậm chí bị liệt.

Lao xương khớp do đau nhức xương khớp
Lao xương khớp do đau nhức xương khớp

Nói chung, khi triệu chứng đau nhức xương khớp diễn ra thường xuyên, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Đừng chủ quan cho rằng xương khớp đau nhức là do lao động quá sức, do thời tiết thay đổi… mà trì hoãn kiểm tra sức khỏe, khiến bệnh xương khớp tăng nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gia tăng nguy cơ tàn phế.

Tôi đã tạm biệt đau khớp chân trong tình trạng tuyệt vọng nhất

Biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp

Luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo cho đủ ấm, uống và tắm nước ấm để cơ thể không bị lạnh.

Làm nóng tại vùng khớp bị đau bằng cách xoa bóp dầu, rượu thuốc, cạo gió để các mạch máu giãn nở giúp cho việc lưu thông máu đến nuôi khớp dễ dàng hơn.

Xoa bóp dầu, rượu thuốc vùng đau nhức xương khớp
Xoa bóp dầu, rượu thuốc vùng đau nhức xương khớp

Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý để tránh áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.

Uống nhiều nước: nước chiếm 70% thành phần của sụn khớp, giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Do đó, cần uống nước đầy đủ và hợp lý, nhất là về mùa đông, kể cả trời lạnh cũng không nên ngại uống nước.

Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp

1. Chữa đau nhức xương khớp theo Tây Y

Dùng thuốc giảm đau:

Là cách điều trị đau nhức xương khớp được nhiều người sử dụng và đem lại hiệu quả trị bệnh tức thì. Những loại thuốc tân dược có chức năng giảm đau giúp điều trị các cơn đau do đau nhức xương khớp gây ra nhanh chóng và hiệu quả, tuy nhiên việc lạm dụng thuốc giảm đau cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Dùng thuốc chữa đau nhức xương khớp
Dùng thuốc chữa đau nhức xương khớp

Sử dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc  khiến người bệnh phải tăng liều lượng sử dụng mới đem lại kết quả chữa bệnh.

Phẫu thuật:

Là một trong những cách điều trị đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Nhưng để sử dụng phương pháp này, người bệnh cần trải qua một số xét nghiệm để xác định tình trạng bệnh.

Phẫu thuật xương khớp
Phẫu thuật xương khớp

Đối với người cao tuổi không nên sử dụng phương pháp này vì người cao tuổi chức năng xương khớp và khả năng phục hồi yếu nên khả năng lành sau phẫu thuật là rất lâu. Thậm chí nhiều trường hợp có thể để lại những di chứng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí mất khả năng đi lại.

2. Chữa đau nhức xương khớp theo Đông Y

Dân gian cổ phương có một số bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ thảo dược rất hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng vừa giúp giảm đau nhức xương khớp và không gây ảnh tới gan, thận hay dạ dày.

1. Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương

Lấy Dây Đau Xương giã nhỏ trộn với ít nước đắp lên chỗ đau nhức.

Ngoài ra, người bị đau nhức xương khớp có thể dùng cây Dây Đau Xương chữa bệnh theo cách khác như sau

Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương
Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương

Thái nhỏ thân Dây Đau Xương sau đó sao vàng ngâm rượu với tỷ lệ 1/5.

Uống 3 lần/ngày, mỗi lẫn 1 cốc nhỏ.

Phụ nữ hoặc những người không uống được rượu có thể sắc với nước uống. Thời gian dùng từ 15 – 20 ngày.

2. Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt

Lấy 5-10g Lá Lốt phơi khô (15-30g lá tươi).

Sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày.

Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối.

Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.

Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt
Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt

3. Ngải cứu trắng nướng nóng chữa đau nhức xương khớp

Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp.

Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn.

Còn với người có nguy cơ cao bị đau nhức xương khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.

Ngải cứu trắng nướng nóng chữa đau nhức xương khớp
Ngải cứu trắng nướng nóng chữa đau nhức xương khớp

4. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng giảm đau nhức xương khớp

Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút.

Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân.

Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho xương khớp mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng giảm đau nhức xương khớp
Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng giảm đau nhức xương khớp

 

 

5. Dùng cỏ trinh nữ chữa đau nhức xương khớp

Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml.

Uống làm 2 lần trong ngày.

Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

Dùng cỏ trinh nữ chữa đau nhức xương khớp
Dùng cỏ trinh nữ chữa đau nhức xương khớp

6. Dùng mật ong và bột quế chữa đau nhức xương khớp

Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày.

Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

Dùng mật ong và bột quế chữa đau nhức xương khớp
Dùng mật ong và bột quế chữa đau nhức xương khớp

7. Dùng đu đủ và mễ nhân trị đau nhức xương khớp

Đu đủ là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích vì những công dụng tuyệt vời của nó, mễ nhân là một vị thuốc hay chuyên dùng để chữa các loại bệnh.

Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo thành một bài thuốc chữa đau nhức xương khớp rất tốt và hiệu quả.

Dùng đu đủ và mễ nhân trị đau nhức xương khớp
Dùng đu đủ và mễ nhân trị đau nhức xương khớp

Cách làm bài thuốc này cũng rất đơn giản, đầu tiên bạn cho 2 nguyên liệu này vào nồi rồi sắc thuốc cùng 2 bát nước với lửa hiu hiu, nấu cho đến khi mễ nhân và đu đủ chín mềm thì bạn thêm vào một ít đường rồi dùng để ăn hằng ngày để giảm đau.

Bài thuốc này rất hiệu quả nhất là đối với những người hay bị đau nhức ở vùng lưng.

 

Chế độ dinh dưỡng cho người đau nhức xương khớp

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì chúng có khả năng ức chế và làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các loại trái cây tươi ( cam, chanh, bưởi, dâu tây…), rau xanh ( súp lơ xanh, cải xanh…) rất dồi dào loại vitamin này.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Các loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng, ớt, quế làm nóng cơ thể và bảo vệ khớp khỏi các phản ứng có hại.

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và rất dồi dào canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa đau nhức xương khớp.

Bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng
Bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng

Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều phốt pho như: thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, phủ tạng động vật.

Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo như: mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, các sản phẩm từ bơ sữa. Các loại thực phẩm này khiến phản ứng viêm tăng mạnh gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội.

Không sử dụng thực phẩm giàu chất béo
Không sử dụng thực phẩm giàu chất béo

Chế độ luyện tập cho người bị đau nhức xương khớp

Luyện tập thể dục giúp bệnh nhân đau khớp ít phụ thuộc vào khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số bài tập nhằm làm giảm các cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả mà Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ giới thiệu cho người bị đau nhức xương khớp có thể áp dụng.

Bài tập giảm đau nhức xương khớp
Bài tập giảm đau nhức xương khớp

1. Khởi động trước khi tập

Bệnh nhân bị đau khớp, trước khi tập cần tập thể dục nhẹ nhàng như sau:

Lần lượt gập đầu sang trái, phải, ra trước, ra sau; lặp lại 4 lần.

Xoay cổ tay, khuỷu tay, khớp vai, mỗi động tác 5 lần.

Xoay cổ chân, đầu gối mỗi động tác 5 lần.

Vặn mình sang mỗi bên 3 lần.

Đi bộ tại chỗ hoặc bước đi khoảng 2-3 phút.

Nếu trong lúc tập thấy khó thở, chóng mặt, mệt hay đau thắt ngực thì ngừng bài tập ngay.

Tôi đã chữa khỏi bệnh đau khớp háng chỉ sau 2 tháng kiên trì luyện tập

2. Kéo căng gối – ngực

Nằm ngửa trên nệm cứng, đan ngón tay vào nhau.

Kéo đầu gối bên trái co lên ép vào ngực, trong khi đầu vẫn giữ áp sát vào mặt nệm

Đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng, đổi bên.

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bài thuốc dân gian