DMCA.com Protection Status

Tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh gout và điều trị gout đơn giản tại nhà

Cuộc sống ngày càng phát triển, tỉ lệ mắc bệnh gút (bệnh gout) ngày càng gia tăng. Mấy năm trở về trước căn bệnh này được mọi người gọi là bệnh của người giàu, nhưng hiện nay, mọi đối tượng đều có thể mắc gút. Gút là một trong những dạng viêm khớp gây đau đớn nhất. Bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể với biểu hiện là những cơn đau nhức tại các khớp như ngón chân, bàn chân, mắt cá chân, ngón tay, bàn tay…Bệnh ảnh hưởng nhiều tới vận động, sinh hoạt của người mắc bệnh. Nếu không chữa trị kịp thời, gout có thể gây tổn thương khớp vĩnh viễn dẫn tới tàn phế.

bệnh gout

bệnh gout

Cách phòng ngừa và điều trị bệnh gout đơn giản tại nhà

Hạn chế thực phẩm chứa nhân purin, rượu bia, tích cực vận động kết hợp với việc sử dụng viên uống thảo dược thiên nhiên… là những bí quyết giúp phòng ngừa và điều trị bệnh gout an toàn, hiệu quả mọi bệnh nhân có thể áp dụng tại nhà.

Với sự tác động mạnh mẽ đến sức khoẻ, tinh thần và đời sống của người bệnh, gout đã và  đang là nỗi ám ảnh kinh hoàng của hàng nghìn người bởi bất cứ lúc nào, gout cũng có thể phát tác và đe dọa sự bình yên của người bệnh. Do đó, chỉ có sự chủ động trong phòng ngừa bằng những thói quen tốt mới giúp họ dễ dàng vượt qua và trừ khử được bệnh gout. Dưới đây là những tips hay người bệnh cần lưu nhớ.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển và điều trị bệnh gout. Bởi thực tế cho thấy việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, sử dụng bia rượu thường xuyên, lười vận động là một trong những nguyên nhân chính làm gia tăng tình trạng bệnh gout đồng thời còn khiến gout ngày càng dai dẳng, khó điều trị và gây ra những biến chứng khôn lường.

Rau xanh rất tốt cho người bệnh gout

Rau xanh rất tốt cho người bệnh gout

Do đó, để phòng ngừa và điều trị bệnh gout hiệu quả tại nhà, người bệnh cần thay thế các thực phẩm giàu đạm (hải sản, thịt đỏ, đồ chiên rán, nội tạng động vật…) bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ, chứa ít nhân purin (cải bẹ xanh, các loại trái cây…). Bên cạnh đó, cần duy trì lượng nước cung cấp hàng ngày cho cơ thể từ 2-3 lít, lượng nước này sẽ giúp trung hoà hết lượng acid uric trong cơ thể và đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện.

Lời Khuyên cho chế độ ăn uống:

  • Bổ sung nước: Đảm bảo 1 ngày không dưới 2lit nước, vừa tốt cho khả năng lọc thải acid uric vừa hạn chế sự ion hóa và kết tủa của muối urat..
  • Sử dụng những thực phẩm chứa ít purin: Các loại rau xanh, các loại củ quả có lượng purin thấp, tránh ăn những loại củ quả có tốc độ tăng trưởng nhanh như măng, mầm giá đỗ, đậu hà lan…, ăn những loại rau có tính chất lợi tiểu như bắp cải, cải xanh…
  • Giảm cân: Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân thì nên duy trì cân nặng về ngưỡng IBM(tỷ lệ chiều cao cân nặng) cho phép mục đích giảm áp lực lên các khớp, đĩa sụn đang bị tổn thương(Lưu ý: Cần giảm cân từ tập luyện khoa học không nhịn ăn để giảm cân nhanh sẽ làm nồng độ acid uric tăng cao hơn…).
  • Hạn chế thực phẩm giàu đạm: Thịt đỏ (thịt động vật 4 chân: dê, bò, trâu,…) Thịt trắng(thịt động vật gia cầm: gà, ngan, vịt, ngỗng…), các loại hải sản(mực, cá trích, cá thu, trại, hến…) và những đồ ăn cay nóng… (Lưu ý: có thể ăn ít nhưng chế biến món luộc hoặc nướng để giảm bớt mỡ trong thực phẩm)
  • Không bia, không rượu, không đồ uống có ga: 

– Bia: Theo nghiên cứu thống kê thống kê từ các bệnh viện lớn của Mỹ thì những người có thói quen uống 2 cốc bia mỗi ngày có tỷ lệ bị gout cao gấp 2,5 lần người không uống.

– Rượu: Với những người sử dụng 2 cốc rượu mỗi ngày có tỷ lệ mắc gout  gấp 1,6 lần người bình thường.

Bản chất rượu và bia đều chứa hàm lượng purin rất cao, khi sử dụng rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước và làm tăng acid lactic máu, làm chậm quá trình lọc thải acid uric của thận đồng thời gây tổn thương gan, tụy làm mất cân bằng chuyển hóa acid uric.

Chế độ ăn tốt cho phòng tránh bệnh gout hiệu quả

Chế độ ăn tốt cho phòng tránh bệnh gout hiệu quả

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

  • Không nên thức khuya quá nhiều
  • Tránh căng thẳng street
  • Không sử dụng nhiều các chất kích thích như cafe, thuốc lá..
  • Thường xuyên tắm giặt vệ sinh cơ thể cho khí huyết được lưu thông
  • Ngủ và dậy đúng giờ hạn chế không nên ngủ quá nhiều.
Ngủ và dậy đúng giờ

Ngủ và dậy đúng giờ

Kiểm soát những dấu hiệu bất thường của cơ thể

Mỗi ngày, bạn nên dành cho mình một chút thời gian để quan sát xem cơ thể có xuất hiện những dấu hiệu bất thường như sưng đau, tấy đỏ, nóng rát ở các khớp sau những bữa ăn giàu đạm hay uống rượu bia… Nếu có, bạn nhớ đến các cơ sở y tế uy tín ngay và luôn để kiểm tra xem đó có phải là bệnh gout hay không nhé.

 

Quan sát những dấu hiệu bất thường để phát hiện gout sớm nhất

Quan sát những dấu hiệu bất thường để phát hiện gout sớm nhất

 

Phòng bệnh hơn trị bệnh, do đó, định kỳ 3-6 tháng/ lần bạn nên đi tầm soát chỉ số acid uric trong máu cũng như khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm và kịp thời bệnh gout cũng như những bệnh khác có thể

Vận động phù hợp

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách chơi thể thao, yoga hay tập các động tác thể dục nhẹ nhàng. Những bài tập sẽ giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, thận hoạt động hiệu quả hơn để đào thải acid uric ra ngoài, giúp tăng cường trao đổi chất và dịch khớp được tiết ra nhiều hơn để bôi trơn khớp sẽ giúp giảm sưng đau hiệu quả.

Vận động phù hợp

Vận động phù hợp

Với Viên Khớp Xuân Điều giúp Hỗ trợ và điều trị đau nhức xương khớp, cải thiện tình trạng gout theo chiều hướng tích cực:

Viêm khớp xuân điều

Viêm khớp xuân điều

Thuốc hỗ trợ điều trị  đau nhức xương khớp – viên khớp Xuân Điều

Được rất nhiều các chuyên gia khuyên dùng, viên khớp Xuân Điều được đánh giá là bài thuốc Đông y tốt nhất hiện nay, mang lại hiệu quả điều trị cao cho người bệnh. Viên khớp Xuân Điều là bài thuốc được điều chế từ các thảo dược tự nhiên: tỳ giải, cốt khí, tắc kè đá, độc hoạt, khương hoạt, thục địa, ngưu tất, tứ khương đằng, thiên trúc hoàng. Bài thuốc được điều chế hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, rất an toàn cho người bệnh, mang lại hiệu quả điều trị cao mà không gây tác dụng phụ.

Viên Khớp Xuân Điều có tác dụng hỗ trợ  điều trị:

 

  1. Thoái hóa
  2. Vôi hóa,
  3. đau khớp háng
  4. đau xương khớp gối
  5. Gai đốt sống cổ
  6. Gai đốt cột sống
  7. Thoát vị đĩa đệm,
  8. Viêm đa khớp dạng thấp
  9. Kể cả bệnh gout cũng được điều trị theo chiều hướng tích cực

Tùy từng tình trạng bệnh mà liệu trình sử dụng khác nhau, nếu bệnh lâu năm khó chữa thì cần điều trị lâu dài bệnh sẽ thuyên giảm ngay.

Nếu bạn đang có dấu hiệu của đau xương khớp đừng ngần ngại hãy nhấc máy lên và liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẽ chia sẻ nỗi lo về bệnh viêm khớp cùng bạn.

Hiện nay lương y Vũ Xuân Điều đang công tác tại nhà thuốc Hoa Bảo Đường, nếu bạn đang bị viêm khớp hãy đến nhà thuốc để được thăm khám và tư vấn.

Website: vuxuandieu.com

Với bí quyết là được bào chế hoàn toàn từ  dược lành tính, thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ. Qua thực tế điều trị cho thấy hơn 5000 người bệnh đã chứng minh tác dụng bài thuốc có thể chữa bệnh dứt điểm hoặc khỏi hoàn toàn đến 70-80%. Có nhiều trường hợp các biện pháp Tây y đã “lắc đầu” thì phác đồ cổ truyền  lại điều trị thành công.Tuy nhiên trong quá trình điều trị thì không phải lúc nào cũng đạt tỉ lệ thành công 100%, 10 người chữa là khỏi cả 10. Bởi vì có một điều mà ai cũng sẽ hiểu và sẽ thông cảm là hiệu quả của thuốc nam phụ thuộc vào cơ địa và trạng thái sức khỏe của chính bệnh nhân trong quá trình điều trị. Người bệnh hấp thụ thuốc tốt thì chỉ cần 9 hoặc 10 ngày là đã cho thấy kết quả rõ ràng. Cũng có một vài trường hợp bệnh nhân phải sử dụng tới 2-3 liệu trình thậm chí 5-6 liệu trình mới đạt hiệu quả.

Cơ sở thực tiễn điều trị bênh đau nhức xương khớp hiệu quả

Chúng tôi đã, đang, và sẽ làm đều dựa trên một mong muốn là đem lại một sức khỏe vàng cho những người bệnh đau xương khớp nói riêng và niềm hy vọng về một cơ thể không bệnh cơ xương khớp của người dân Việt nói chung.

 

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bài thuốc dân gian